オンラインカウンセリングなら
ナチュラルシーン

当オフィスは、ZOOM・お電話にて、公認心理師がカウンセリングを行います。

精神疾患・うつ・発達障害・家族・人間関係・仕事・恋愛などをご相談いただけます。

お家にいながらカウンセリングを受けることができます。お気軽にご相談ください。

NATURALSCENE カウンセリングオフィスが提供するカウンセリングとは・・・・

いろいろな心の悩みや葛藤に対して、それぞれの環境、状態、考え方に応じて
症状の緩和や回復、さらに再発防止も目指します。

当オフィスは、吉祥寺で開業いたしまして、おかげさまで13年目を迎えます。

この度、日本の人達の多くのお悩みを解決するため、オンラインナチュラルシーンを開室致しました。

◎心療内科、精神科、メンタルクリニックの治療中で、主治医がおられます方は医師の指示に基づいてカウンセリングをおこなっていますので、お申し出ください。

今まで抱えていた悩み、突然降ってきた難題、忘れることのできない心の痛み、
なかなか修正できない心の癖などでお困りの方。
心の悩みは、身体的健康をも害し、人生に大きな影響を及ぼすことも少なくありません 。

また悩みやストレスにより自分のことを認められなくなったり、日々葛藤されていませんか？

そして自己分析したり、本を読んだり、仲間や家族に話しても堂々巡りになってしまい、つらい状況になってしまっていませんか？

あるいは、病院にも行って薬も貰っているが、なかなか思うように快方に向かわない。
心療内科などでは話す時間が限られていて、思いを語り、受けとめてもらえる時間が少ないなど、つらさのスパイラルに陥っていませんか？

「もっと早く話せる場所があれば、今のようにならなくて済んだのに・・・。」

という想いもあるかもしれません。
こころの問題は、なかなか一人では、問題点を客観的に見て発見しづらい面もあるからです。

また予防のためのカウンセリングや
「病気じゃなくても全然いいんだ。なんでも話せて相談もできるんだ。」
という日常のコーチング的な、スタンスの方もいらっしゃいます。

どうぞお気軽にご相談ください。

今まで、来ていただいた方の状況
ほぼ良くなったといったり、寛解も含めての実績となります。

パニック障害（電車・車・飛行機に乗れない。高所に行けない。人の集まるところにいけない。など）、
双極性障害、視線恐怖、赤面症、社交不安障害、うつ、ＰＴＳＤ、トラウマ
夫婦問題、ＡＤＨＤ、アスペルガー障害、境界性パーソナリティ障害、恋愛関連、家族問題、摂食障害、
統合失調症、強迫性障害などもご相談ください。　
（※症状の改善には、個人差があります。必ずしも完治を保証するものではありませんので、ご了承ください。）

主治医のいる方は、あらかじめお申し出ください。

当カウンセリングオフィスは、年齢、性別関係なく、どなたでもお越しいただいて話ができ、悩みが相談できる空間です。

カウンセラーは、心理学の知識・技法を用いて、心の状態を確認し、
問題を解決に導くためのお手伝いをいたします。

カウンセリングの中心技法では、４つの源流があります。

１．パーソナル・センタード（来談者中心療法）アプローチ

カウンセラーがクライエントの気持ちを受容し、共感的に理解するアプローチ。
カウンセリングの中心的な技法となります。

２．合理情動行動的アプローチ

我々の問題の原因は、出来事でなく、それに対する考え方であるというアプローチ。
思い込み、スキーマ、自働思考を適応的、合理的に変換していく。
論理療法、行動療法、認知行動療法など

３．精神力動的アプローチ

人間の精神生活の大部分が無意識的であるという信念を中心としているアプローチ。
防衛機制、発達、夢分析、潜在意識、催眠療法など

４．多面的アプローチ

パーソナリティを７つの側面（行動・情緒・感覚・イメージなど）からとらえて、それぞれの側面から問題点を見立て、援助技法は、他の流派のものでも効果のあるものはいろいろ用いるというアプローチ。 
リラクゼーション・自己主張訓練・ＳＳＴ・エクスポージャー・交流分析・ＮＬＰ・ポジテイブ心理学・トランスパーソナル心理学など

それぞれの方に合わせて親身に対応いたします。

心の問題では、エビデンス(科学的根拠)があり2010年に厚生労働省が唯一認めた心理療法に認知行動療法と言う心理療法があります。

この療法は、過去多くの相談の中で、より効果が得られると多数のクライアントさんもお感じになられている、おすすめの療法です。

 

• 1

・それぞれの感情は、外部の出来事によってつくられるのではなく、その出来事を自分の頭で、どう思いどう解釈しているかによってつくられます。つまり考えや心的態度によって感情をつくっています。自分の感情は、自分が許さない限り誰にも操作することは、できません。(外部に反応して自分自身でつくっています。)

 

• 2

・しかし憂鬱状態だったり、不安に陥ったりした場合は、物事を客観的に見ることは難しく悲観的や否定的、自虐的に見てしまいます。客観的に見ていると思うときでも多くの場合、非現実的で認知の歪みを含んでいます。

 

• 3

 

・認知の歪みは、それを学ぶことにより客観的、現実的、合理的、適応的、前向きに修正することが可能で、それにより感情も悲観的なものからより肯定的なもの適応的なものへと変化していきます。(イギリスやアメリカでは、うつ病、不安障害治療の第一選択となっています。)